Scroll Top
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ
  • Φράουλες, ανανάς, μπανάνες, σταφύλια, εσπεριδοειδή, κεράσια, ακτινίδια, σύκα.
  • Σοκολάτες & σοκολατούχα ροφήματα
  • Τσίχλες, καραμέλες, είδη κυλικείου (κρουασάν, σάντουιτς, γαριδάκια, πατατάκια, κλπ)
  • Ξηροί καρποί (φιστίκια, αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια, στραγάλια, κ.α.), καρύδα-ινδοκάρυδο, κάστανα, κουκουνάρια, σουσάμι-ταχίνι-χαλβάς μακεδονικού τύπου, πραλίνα/μερέντα.
  • Όσπρια
  • Μπαχαρικά & Καρυκεύματα
  • Αλλαντικά
  • Κέτσαπ, Μουστάρδα, Τουρσί, Μαγιονέζα, Ξύδι, «Έτοιμες Σάλτσες»,
  • Πίτσες, Γύρος, έτοιμα φαγητά από fast foods, Εξωτικές Γεύσεις
  • Αναψυκτικά (coca-cola, pepsi-cola κ.α.)
  • Όλα τα πρόσθετα & συντηρητικά τροφών (τεχνητά χρώματα, αρώματα, βελτιωτικά γεύσεων, διάφορες χημικές ουσίες αναγραφόμενες στα συστατικά των έτοιμων τροφών)
  • Αλκοόλ
  • Θαλασσινά (καβούρια, γαρίδες, καραβίδες, καλαμάρια, χταπόδι, όστρακα, κ.α.)
  • Ψάρια (ιδιαίτερα κονσερβοποιημένα & κατεψυγμένα)
  • Ανθόμελο
  • Χοιρινό κρέας & κυνήγι
  • Αγορασμένο Κατεψυγμένο Κρέας
  • Αυγά (επιτρέπεται 1 αυγό ημερησίως)
  • Ξένα Κίτρινα Τυριά, καπνιστά, τυρί τύπου Roquefort & Gruyere
  • Ντομάτες ωμές (επιτρέπονται οι φρέσκες ντομάτες ως σάλτσα στο φαγητό), φρέσκα κρεμμύδια, σπανάκι, φασολάκια, αρακάς, μπάμιες, μελιτζάνες, λάχανο, πράσα, μπρόκολο, κουνουπίδι, πιπεριές.
ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΤΗ ΣΚΟΝΗ & ΣΤΑ ΑΚΑΡΕΑ
  • Συμπτώματα: ρινίτιδα ή/και επιπεφυκίτιδα που διαρκεί όλο το χρόνο. Συχνά βήχας, δύσπνοια, κρίσεις βρογχικού άσθματος, ατοπική δερματίτιδα, κνίδωση ή παρατεταμένη συμπτωματολογία λοιμώξεων του αναπνευστικού.
  • Οικιακή σκόνη & ακάρεα σκόνης υπάρχουν παντού!
  • Προσοχή κυρίως σε κλειστούς χώρους με πολλά παχιά υφάσματα, μοκέτες, χαλιά, γούνινα – πουπουλένια – μάλλινα υφάσματα, πολλά διακοσμητικά αντικείμενα και «φορτωμένα» με παιχνίδια, μαξιλαράκια κ.α. παιδικά δωμάτια.
  • Προσοχή στις «ανοιχτές» βιβλιοθήκες. Τοποθετείστε τα βιβλία σε συρτάρια, κλειστά ντουλάπια ή κλειστές βιβλιοθήκες.
  • Καλύψτε τα στρώματα & τα μαξιλάρια σας με ειδικές θήκες αδιαπέραστες από τη σκόνη (αντιαλλεργικά ειδικά καλύμματα).
  • Καθαρίζετε συχνά με βρεγμένες πετσέτες καθαρισμού, ειδική σκούπα για τα ακάρεα, σφουγγαρίστε, περιποιηθείτε συχνά το στρώμα σας, πλένετε συχνά τα μαξιλάρια σας και τα κλινοσκεπάσματά σας (στους 60° C/ εβδομαδιαίως).
  • Αντικαταστήστε τα πουπουλένια & μάλλινα στρώματα, μαξιλάρια & κουβέρτες με συνθετικά.
  • Χρησιμοποιήστε ελαφρές κουρτίνες ή στόρια που πρέπει να πλένονται συχνά.
  • Τα κατοικίδια ζώα με μακρύ τρίχωμα είναι σημαντική πηγή ακάρεων. Να τα πλένετε πολύ συχνά. Αν παρόλα αυτά δεν παρατηρείται βελτίωση της συμπτωματολογίας, τότε απομακρύνετέ τα από το χώρο σας.
  • Καλός αερισμός και έκθεση του σπιτιού στον ήλιο.
  • Επιτρέπεται η χρήση φίλτρου αέρα, ιδιαίτερα στο υπνοδωμάτιο.
  • Να κάνετε συχνά μπάνιο, κυρίως πριν τη νυχτερινή κατάκλιση.
  • Ελέγχετε την αλλεργία σας σε Αλλεργιολόγο. Υπάρχει ειδική αιτιολογική θεραπεία. Η σωστή θεραπεία προλαμβάνει την εξέλιξη της αλλεργίας σας προς σοβαρότερες καταστάσεις.
Μην ξεχνάτε ΣΥΧΝΑ Η ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΡΙΝΙΤΙΔΑ ΕΞΕΛΙΣΕΤΑΙ ΣΕ ΑΣΘΜΑ!!! Αποφύγετε άσκοπα έξοδα! Τα υποαλλεργικά καλύμματα, τα οποία είναι μη-διαπερατά για τα ακάρεα, είναι χρήσιμα για κάλυψη των στρωμάτων, των παπλωμάτων ή των μαξιλαριών, αλλά μπορεί να είναι ακριβά. Είναι προφανές ότι βοηθούν μόνο τα άτομα που έχουν αλλεργία στα ακάρεα και όχι σε άλλες αλλεργίες!
ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΕ ΓΥΡΕΙΣ
  • Συμπτώματα: αλλ. Ρινίτιδα (φταρνίσματα, καταρροή, μπούκωμα, κνησμός), αλλ. Επιπεφυκίτιδα (δακρύρροια, κνησμός ματιών, ερυθρότητα, τσίμπλες, οίδημα), βήχας, δύσπνοια, άσθμα, κνησμός φάρυγγα, ουρανίσκου και έξω ακουστικού πόρου, συμπτώματα κρυολογήματος που διαρκεί πολύ, κνίδωση, αλλ.δερματίτιδα. Σπανιότερα συμπτώματα από το γαστρεντερικό (δυσφαγία, αίσθημα πνιγμονής, ηωσινοφιλική οισοφαγίτιδα, κ.α.).
  • Τα συμπτώματα μπορούν να εμφανίζονται όλα μαζί ή μέρος αυτών,μόνο στη διάρκεια της ανθοφορίας. Με το πέρασμα των χρόνων, συχνά, παύει να υπάρχει εποχιακή κατανομή και τα συμπτώματα υπάρχουν όλο το χρόνο.
  • Ελέγχετε την αλλεργία σας σε Αλλεργιολόγο. Υπάρχει ειδική αιτιολογική θεραπεία. Η σωστή θεραπεία προλαμβάνει την εξέλιξη της αλλεργίας σας προς σοβαρότερες καταστάσεις. Μην ξεχνάτε ΣΥΧΝΑ Η ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΡΙΝΙΤΙΔΑ ΕΞΕΛΙΣΕΤΑΙ ΣΕ ΑΣΘΜΑ!!!
  • Αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή με τα φυτά που σας ενοχλούν, ιδιαίτερα την εποχή της ανθοφορίας. Προσοχή στις εκδρομές στην εξοχή!
  • Διατηρείτε τα παράθυρά σας κλειστά όταν ο καιρός είναι ζεστός ή φυσάει. Τις πρώτες πρωινές και απογευματινές ώρες μεγαλύτερες ποσότητες γύρεων αιωρούνται στην ατμόσφαιρα.
  • Μην αερίζετε τα ρούχα σας και μην απλώνετε την μπουγάδα σας τις προαναφερόμενες ώρες ή όταν φυσάει.
  • Αποφύγετε να κάνετε γυμναστική ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα σε ανοιχτούς εξοχικούς χώρους.
  • Κάνετε μπάνιο και λούζετε τα μαλλιά σας κάθε βράδυ.
  • Όταν επιστρέφετε στο σπίτι σας από εξωτερικό χώρο, βγάλτε τα ρούχα σας στο μπάνιο και μην τα τοποθετείτε στο υπνοδωμάτιό σας.
  • Διατηρείτε κλειστά τα παράθυρα του αυτοκινήτου σας.
  • Αν οδηγείτε μηχανή ή ποδήλατο φορέστε οπωσδήποτε κλειστό κράνος.
  • Παραμείνετε στο σπίτι σας όταν υπάρχουν ισχυροί άνεμοι.
  • Προτιμήστε τον περίπατό σας αμέσως μετά τη βροχή.
ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΕ ΜΥΚΗΤΕΣ
  • Συμπτώματα από το ανώτερο αναπνευστικό (αλλ. Ρινίτιδα/επιπεφυκίτιδα, ιγμορίτιδα/ρινοκολπίτιδα, ωτίτιδα) ή/και το κατώτερο αναπνευστικό (άσθμα, βήχας), από το δέρμα (κνίδωση, κνησμός, κ.α.).
  • Εντοπίστε τα σημεία στα οποία αναπτύσσονται μύκητες (μούχλα) και καθαρίστε τα καλά, τουλάχιστον 2 φορές/ εβδομαδιαίως. Είναι μέρη που υπάρχει ζέστη και υγρασία, με ελλειπή αερισμό.
  • Εξασφαλίστε καλό αερισμό του σπιτιού και του υπογείου σας.
  • Φροντίζετε για τη σωστή αποθήκευση των τροφίμων σας. Προσοχή στα φρούτα, στα λαχανικά, τα τυριά και τα αλλαντικά.
  • Μη στεγνώνετε τα ρούχα μέσα στο σπίτι και μη διατηρείτε φυτά εσωτερικού χώρου.
  • Αποφύγετε τις κηπευτικές εργασίες και την έκθεσή σας σε χώρους με υγρασία (π.χ. περίπατο στο δάσος, ιδιαίτερα το φθινόπωρο και νωρίς την άνοιξη).
  • Αποφύγετε τροφές που προσφέρονται για την ανάπτυξη μυκήτων, π.χ. μανιτάρια, ορισμένα είδη τυριών, κ.α.
  • Μη χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες, κλιματιστικά και συστήματα ύγρανσης του αέρα.
  • Αποφύγετε τα κλειστά κολυμβητήρια και τις κλειστές πισίνες.
  • Καθαρίζετε συχνά τις βρύσες και όλα τα έπιπλα του μπάνιου και της κουζίνας σας. Διατηρείτε το αποχετευτικό σύστημα ελεύθερο μυκήτων.
  • Ελέγχετε την αλλεργία σας σε Αλλεργιολόγο. Υπάρχει ειδική αιτιολογική θεραπεία. Η σωστή θεραπεία προλαμβάνει την εξέλιξη της αλλεργίας σας προς σοβαρότερες καταστάσεις. Μην ξεχνάτε ΣΥΧΝΑ Η ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΡΙΝΙΤΙΔΑ ΕΞΕΛΙΣΕΤΑΙ ΣΕ ΑΣΘΜΑ!!!
Our website uses cookies from third party services to improve your browsing experience. Read more about this and how you can control cookies by clicking "Privacy Preferences".
Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.
Privacy Policy
You have read and agreed to our privacy policy
Required